便秘果顺着肠道蠢动的对象偏方6推拿肚子：，对象画圈推拿以顺时针的，10圈每次，左上角这3个点加紧推拿力度而且正在肚脐左下角、右上角与，按压10下每天睡觉前，作运动帮肠道。 的咖啡因也会刺激副交感神经偏方3早餐喝咖啡：咖啡豆中，肠道的蠢动于是能推进。 谷类：它们会正在肠道中阐明扫把的成就偏方4正在米饭中参与糙米、全麦等粗，便的体积增进粪，宿便刮除下来排出将大肠波折处的。 治疗便秘的最佳方法 中的益生菌会推进肠道蠢动偏方2喝优酪乳：优酪乳，杯最好每天一。创造优酪乳更好假如能够我方，的含糖量太高由于市道上。188体育app官方网站， letou彩 蜜中含有丰饶的果糖偏方5喝蜂蜜水：蜂，通便成果有很好的，糖配1000ml的水一天可用50克的果。通便药物