（1）       搞好健康教育工作：要大力开展卫生宣传工作，普及便秘的防治知识，使人们了解便秘的危害性 ，预防便秘的重要性。
（2）       纠正不良的饮食习惯：如食物过于精细、过食辛辣食物、缺少必要的食物纤维素、过分少吃或偏食等，特别容易造成便秘。
（3）       合理安排生活和工作：要注意起居调摄，合理安排生活和工作，做到生活有规律，每天按时睡觉，按时起床，按时用餐，养成有节奏、有规律的生活习惯，切忌熬夜、不按时进食。