（1）       认知疗法：认知疗法是以纠正和改变患者适应不良性认知为重点的一类心理治疗的总称，他通过分析患者现实思维活动，找出错误的认知，通过一定的方法改变人的认知过程和由这一过程所产生的观念来纠正本人的适应不良情绪和行为。
（2）       疏导疗法：语言是最常见，最方便的心理治疗工具。哪个好红血丝25岁用什么眼霜好润肤20岁用什么护肤品好瘦身霜哪种去皱眼霜效果比较好
（3）       暗示疗法：一个愿望、一种观念、一种情感、一个判断或一个态度在一个人的心中出现和起作用时，如果没有遇到任何相反的观念、相反的动机和相反的评价，就叫暗示。
（4）       放松疗法：放松疗法又称松弛疗法、放松训练，是一种通过训练有意识的控制心理生理活动的治疗方法。