改善胃肠功能操可提高胃肠道平滑肌张力和蠕动，增强腹背肌力，减轻腹胀等症状，增进食欲，促进排便，坚持练习对纠正便秘有肯定作用。
（1）       平卧，做腹式呼吸，口呼鼻息，呼时收腹，吸时鼓腹，腹壁随呼吸而起伏，以助内脏运动。
（2）       平卧，手臂向上伸直，然后分别向两侧下方拉开，最后收回。
（3）       平卧，屈下肢，使足跟仅靠臀部，然后伸直，左右腿交替进行。
（4）       平卧，用两肘关节着床，支撑上身重量，使胸部挺起。