排便动作包括随意和不随意活动。粪便的排出机制决定了排便活动是一项神经反射性生理活动，培养定时排便习惯能建立人工条件反射，有利于正常排便。
同时，排便活动又是人体多组肌群，如腹肌、膈肌、盆腔肌等参与的协调动作，这些肌群虚弱可促成便秘，加强体育锻炼，增强肌力可防止便秘。尽管便意和排便反射可受大脑皮层控制，但在一般情况下，不要随便抑制便意而影响正常的排便。